Miłośnicy sportów zimowych przez cały rok czekają na śnieg, który pozwoli im rozpocząć sezon narciarski. Co z osobami, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z zimową aktywnością fizyczną i nie wiedzą co wybrać?
Do najpopularniejszych sportów zimowych w naszym kraju należą łyżwy, narty oraz snowboard.
Łyżwy
Łyżwy są najtańszą propozycją jeśli chodzi o sporty zimowe. Zarówno zakup sprzętu jak i ceny biletów wstępu na lodowiska nie są aż tak wysokie jak narty bądź snowboard.
W okresie zimowym, lodowiska możemy znaleźć praktycznie w każdym mieście. W Warszawie atrakcją jest otwarte sezonowo lodowisko na Stadionie Narodowym, z kolei w Krakowie, dostępne jest na Tauron Arenie. Jazda na łyżwach może być traktowana zarówno jako ciekawa propozycja na spędzenie czasu z rodziną lub znajomymi, a także jako aktywność fizyczna.
Podczas jazdy na łyżwach wzmacniamy mięśnie nóg. W ciągu godziny możemy spalić nawet 400 kalorii.
Narty
Dostępność stoków narciarskich nie jest już tak łatwa jak lodowiska, jednak dla miłośników tego sportu, kilometry do pokonania nie są problemem. Warto zaznaczyć, że całodniowa wizyta na stoku jest dość kosztowna.
Przed rozpoczęciem sezonu, dobrym pomysłem jest skompletowanie sprzętu oraz odzieży. Ciepła, nieprzemakalna kurtka, kombinezon, czapka i rękawiczki oraz kask są nieodłącznym elementem komfortowego i bezpiecznego szusowania po stoku.
Warto zadbać o poprawę naszej kondycji. Podczas nauki jazdy na nartach, upadki są praktycznie nie do uniknięcia. Dobrym pomysłem jest wykupienie kilku lekcji z instruktorem, który pomoże nam w pierwszych krokach.
Spacery
Jeśli nie jesteśmy gotowi na rozpoczęcie przygody ze sportami zimowymi, możemy zacząć od spacerów. Wzmocnimy swoją kondycję, dzięki czemu będzie nam łatwiej gdy zdecydujemy się wybrać na narty lub łyżwy.
Na spacer możemy zabrać ze sobą kije do nordic walkingu. Pomogą nam one w spaleniu większej ilość kalorii oraz urozmaicą wędrówkę. Do takiej aktywności możemy zachęcić całą rodzinę.
A.O.
